Na Tecnofit, você pode criar avaliações físicas completas para seus alunos, reunindo informações essenciais para a prescrição de treinos e acompanhamento da evolução de cada um.


    É possível incluir diferentes tipos de avaliação dentro de uma mesma ficha, de acordo com a necessidade do aluno ou da metodologia da sua academia.


Confira nesse artigo os tipos disponíveis.



ÍNDICE



⚠️ As avaliações físicas disponíveis no sistema não podem ser alteradas. Caso queira personalizar, acesse esse artigo para verificar como.


  • Para iniciar, acesse Atividade Física > Fichas > Avaliação Física:



  • Selecione o aluno, e clique em "Criar Avaliação Física", ou em "Nova Avaliação Física" caso o aluno tenha outras criadas anteriormente:



Preencha as seguintes informações:

  • Avaliador
  • Data Avaliação
  • Data Reavaliação (opcional)
  • Estatura (cm)
  • Peso (Kg)
  • Pressão Arterial (PAS/PAD) (opcional)
  • Itens para avaliação



⚠️ Lembre-se de sempre salvar as alterações, em todas páginas.


Após o preenchimento das informações obrigatórias, seguiremos para o preenchimento das avaliações.



Anamnese

  • Selecione a opção "Anamnese" e preencha os dados disponíveis:



GeralHistórico de saúde
  1. Objetivos
  2. Histórico de atividade física
  3. Descrição detalhada do último programa de treino (exercícios, frequência, duração, etc.)
  4. Tem artrose?
  5. Cirurgias
  6. Medicamentos
  7. Fraturas
  8. Hábitos alimentares
  9. Histórico familiar
  10. Frequência cardíaca
  11. Pressão arterial
  12. Alterações cardíacas
  13. Alteração de pressão arterial (PA)
  14. Outra patologia
  15. Profissão
  16. Observação
  17. Lesões atuais ou anteriores
  18. Possui algum problema respiratório
  19. Dor no peito, palpitação ou mal-estar
  20. Tem anemia
  21. Horas de sono
  22. Observações do sono
  23. Quantas vezes na semana você se compromete a se exercitar?
  24. Tempo disponível (em minutos) por sessão de treino
  25. Ergômetros de preferência (ex: esteira, bicicleta, elíptico)
Marque as opções (checkbox):
  1. Diabetes Tipo I
  2. Diabetes Tipo II
  3. Hipertensão
  4. Hipotensão
  5. Fumante
  6. Hipotireoidismo
  7. Lipidemia
  8. Epilepsia/Convulsões
  9. Distúrbios gastrointestinais
  10. Alterações psicológicas
  11. Alergia
  12. Colesterol
  13. Osteoporose
  14. Osteopenia
  15. Dores na coluna
  16. Dores articulares


Nutricional
Bem-Estar
  1. Quantas refeições faz por dia
  2. Suplementos alimentares em uso
  3. Ingestão de água com frequência
  4. Há quanto tempo não pratica atividade física ou esportiva

Escala de 1 a 10: como você se sente em relação aos itens abaixo:


  1. Nível de estresse
  2. Qualidade do sono
  3. Autoimagem
  4. Autoestima
  5. Disposição diária
  6. Hábitos alimentares
  7. Frequência de atividade física
  8. Dor



Par-Q 

  • Selecione a opção "Par-q" e preencha os dados:



Perguntas disponíveis
  1. Alguma vez um médico lhe disse que você possui um problema do coração e lhe recomendou que só fizesse atividade física sob supervisão médica?
  2. Você sente dor no peito causada pela prática de atividade física?
  3. Você sentiu dor no peito no último mês?
  4. Você tende a perder a consciência ou cair como resultado de tontura?
  5. Você tem algum problema ósseo ou muscular que poderia ser agravado com a prática de atividade física?
  6. Algum médico já lhe recomendou o uso de medicamentos para a sua pressão arterial, para circulação ou coração?
  7. Você tem consciência, através da sua própria experiência ou aconselhamento médico, de alguma outra razão física que impeça sua prática de atividade física sem supervisão médica?
  8. Você toma atualmente algum tipo de medicação de uso contínuo?
  9. Você realiza algum tratamento médico contínuo, que possa ser afetado ou prejudicado com a atividade física?
  10. Você já se submeteu a algum tipo de cirurgia, que comprometa de alguma forma a atividade física?



Antropometria

  • Selecione a opção "Antropometria" e preencha as informações:



Dados disponíveis
Medidas Corporais (em cm):
  1. Pescoço
  2. Ombro
  3. Tórax Inspirado
  4. Tórax Expirado
  5. Peito
  6. Cintura Escapular
  7. Cintura
  8. Abdome
  9. Quadril
Medidas Corporais (em cm):
  1. Coxa Relaxada (Esquerda / Direita)
  2. Coxa Contraída (Esquerda / Direita)
  3. Panturrilha (Esquerda / Direita)
  4. Braço Relaxado (Esquerdo / Direito)
  5. Braço Contraído (Esquerdo / Direito)
  6. Antebraço (Esquerdo / Direito)



Composição Corporal

  • Selecione a opção "Composição" e selecione o protocolo desejado. Após isso, preencha as informações:



ProtocoloInformações solicitadas

DEURENBERG (1990) 

Dobras Cutâneas e Diâmetro Ósseo

GUEDES – 3 Dobras

Dobras Cutâneas e Diâmetro Ósseo

POLLOCK – 3 Dobras

Dobras Cutâneas e Diâmetro Ósseo
POLLOCK – 7 DobrasDobras Cutâneas e Diâmetro Ósseo

POLLOCK – 7 Dobras - Pop. Brasileira

Dobras Cutâneas e Diâmetro Ósseo
WELTMANUsa as medidas de circunferência, altura e peso da aba Antropometria para calcular a composição corporal.

Dados Bioimpedância

Massa corporal

Balança Tanita

Massa corporal



Flexibilidade

  • Selecione a opção "Flexibilidade" e preencha as informações:




Avaliação Postural

  • Selecione a opção "Postural" e preencha as informações:



Vista AnteriorVista LateralVista posterior
  1. Cabeça
  2. Ombro
  3. Clavícula
  4. Altura das mãos
  5. Tronco
  6. Crista Ilíaca
  7. Quadril Direito
  8. Quadril Esquerdo
  9. Joelho Direito
  10. Joelho Esquerdo
  11. Patela Direita
  12. Patela Esquerda
  1. Cabeça
  2. Ombro
  3. Cervical
  4. Torácica
  5. Lombar
  6. Pélvica
  7. Joelho

  1. Cabeça
  2. Ombro
  3. Escápula Direita
  4. Escápula Esquerda
  5. Coluna
  6. Quadril
  7. Pé


Inclusão de Fotos (podem ser selecionadas em uma pasta ou tiradas com a webcam do computador)



VO₂ / FC / PA (Capacidade Cardiorrespiratória)

  • Selecione a opção "VO²" e preencha as informações:



ProtocolosInformações solicitadas

Esteira – Bruce

Tempo (min)
Esteira – EllestadEstágio, Duração, Frequência cardíaca (bpm), Inclinação, Velocidade (mph e km/h), Tempo final

12 Minutos

Distância (mts)
Cicloergômetro (Astrand)

FC - Minuto 4, FC - Minuto 5, Carga (watts)

Esforço

Teste de flexão e abdominal

McArdle

Frequeência cardíaca, BPM e VO² max

Aptidão Física

Intensidade



Objetivo

  • Selecione a opção "Objetivo" e preencha as informações:


  1. Data da avaliação
  2. Peso
  3. Percentual de gordura
  4. Massa magra
  5. Flexibilidade
  6. Frequência cardíaca



Considerações para Atividades Físicas

  • Selecione a opção "Considerações" e preencha as informações:



Avaliação de Desempenho

  • Essa opção, é destinada para alunos de natação. Selecione "Avaliação de Desempenho" e preencha as informações:



É necessário criar níveis.



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