Para incluir o set você precisa seguir os passos:
- Acesse Atividade Física > Fichas > Ficha de Exercícios;
- Pesquise o aluno que você deseja cadastrar uma ficha de exercício e na sequência clique sobre o aluno;
- Clique em '+ Adicionar Ficha' ou em 'Criar Ficha de Exercícios';
- Selecione o tipo na nova ficha (ficha em branco, modelo ou baseada em um aluno);
- Detalhe as informações da ficha (nome da ficha, professor responsável, data de inicio, tipo de duração, número de treinos ou data de acordo com o tipo de duração definida, frequência de treinamento, pausa entre as séries, velocidade de execução, tipo de impressão, situação da ficha) e finalize essa parte clicando em 'Salvar';
- Na sequência adicione um treino para iniciar a inclusão dos exercícios na ficha do aluno;
- Selecione o grupo muscular;
- Selecione o exercício;
- Informe a quantidade de séries;
- Insira as repetições utilizando o (+). Ex: 10+12;
- Insira a carga;
- Selecione o tipo da carga (kg, lb, pesos ou percentual);
- Continue cadastrando o restante dos exercícios.
Palavras chave: fichas de exercícios, séries especiais, sets especiais.